KONGRESY A TOUR LICENCE A REKVALIFIKACE WORKSHOPY A DIPLOMY INSPIRATION DAYS

AEROBICS FITNESS BODY & MIND BOSU® FLOWIN® FYZIOTERAPIE OSTATNÍ

Začínáme cvičit na BOSU®

Náplň

Speciální 3 hodinový workshop Začínáme cvičit na BOSU® Vás naučí jak Váš BOSU® Balance Trainer správně používat, jak efektivně a přitom bezpečně procvičit celé tělo. Tento speciální workshop Vás provede krok za krokem a naučí úplné základy používání a cvičení s BOSU® Balance Trainer, naučíte se používat svůj BodyCORE, základní cviky pro procvičení celého těla, které můžete začít ihned používat a strečink. Tento workhop absolvujete se získanými znalostmi o svém BodyCORE, naučíte se správně, efektivně a bezpečně používat BOSU® Balance Trainer. Workshop je určen pro všechny fyzické úrovně zdatnosti, seniory a širokou veřejnost.

 

 

• Co a k čemu je BOSU® Balance Trainer, základy používání
• BodyCORE (hluboký stabilizacní systém páteře) zdravotní aspekty posílení centra těla
• Diagnostika pohybového aparátu-testování fázických a posturálních svalů, problematika horního a dolního zkříženého syndromu, náprava svalových dysbalancí pro zdravé a efektivní cvičení
• Základní cviky na BOSU® Balance Trainer
• Stretching, základní principy, praktické cvičení, stretching a jeho nezbytnost ve správném cvicení a každodenním životě

 

 

Cena zahrnuje

• skripta
• certifikát o absolvování workshopu

Termíny kurzu

Datum konání	Lektor	Místo konání	Cena
26. 10. 2019 10:15 - 13:15	Pražák Michal	Praha 10 Sportovní areál HAMR	890 Kč