KONGRESY A TOUR LICENCE A REKVALIFIKACE WORKSHOPY A DIPLOMY INSPIRATION DAYS

AEROBICS FITNESS BODY & MIND BOSU® FLOWIN® FYZIOTERAPIE OSTATNÍ

Funkční CORE

Náplň

Speciální 4 hodinový workshop se zaměřením na aplikaci funkčního cvičení jako prostředku pro efektivní zlepšení běžných denních aktivit a ve sportu. Správná aktivace a funkční zapojení BodyCORE při funkčním tréninku. Účastníci kurzu se dozvědí jak správně sestavit a vést vlastní hodinu funkčního tréninku, jak aktivovat body core a používat ho při funkčním cvičení, jak pracovat s klientem, který má svalové disbalance. Workshop je určen pro osobní trenéry fitness, fyzioterapeuty a širokou veřejnout.

 

 

• Základy, principy a teorie funkčního tréninku
• BodyCORE (hluboký stabilizacní systém páteře) zdravotní aspekty posílení centra těla
• Diagnostika pohybového aparátu-testování fázických a posturálních svalů, problematika horního a dolního zkříženého syndromu, náprava svalových dysbalancí pro zdravé a efektivní cvičení
• Funkční cvičení s vlastní váhou těla, základy kalisteniky
• Funkční cvičení s pomůckami TRX, BOSU, Kamagon, Fitness ball, SURGE
• Stretching, základní principy, praktické cvičení, stretching a jeho nezbytnost ve správném cvicení a každodenním životě

 

Video z workshopu

Cena zahrnuje

• certifikát o absolvování kurzu
• skripta

Termíny kurzu

Datum konání	Lektor	Místo konání	Cena
10. 11. 2019 10:15 - 14:15	Pražák Michal	Praha 10 Sportovní areál HAMR	990 Kč