Přeložit stránky
( select your language to translate )
Funkční CORE
Náplň
Speciální 4 hodinový workshop se zaměřením na aplikaci funkčního cvičení jako prostředku pro efektivní zlepšení běžných denních aktivit a ve sportu. Správná aktivace a funkční zapojení BodyCORE při funkčním tréninku. Účastníci kurzu se dozvědí jak správně sestavit a vést vlastní hodinu funkčního tréninku, jak aktivovat body core a používat ho při funkčním cvičení, jak pracovat s klientem, který má svalové disbalance. Workshop je určen pro osobní trenéry fitness, fyzioterapeuty a širokou veřejnout.
- Základy, principy a teorie funkčního tréninku
- BodyCORE (hluboký stabilizacní systém páteře) zdravotní aspekty posílení centra těla
- Diagnostika pohybového aparátu-testování fázických a posturálních svalů, problematika horního a dolního zkříženého syndromu, náprava svalových dysbalancí pro zdravé a efektivní cvičení
- Funkční cvičení s vlastní váhou těla, základy kalisteniky
- Funkční cvičení s pomůckami TRX, BOSU, Kamagon, Fitness ball, SURGE
- Stretching, základní principy, praktické cvičení, stretching a jeho nezbytnost ve správném cvicení a každodenním životě
Video z workshopu
Cena zahrnuje
- certifikát o absolvování kurzu
- skripta
Termíny kurzu
| Datum konání | Lektor | Místo konání | Cena |
|---|
cannot find block: cart_mini