KONGRESY A TOUR LICENCE A REKVALIFIKACE WORKSHOPY A DIPLOMY INSPIRATION DAYS

AEROBICS FITNESS BODY & MIND BOSU® FLOWIN® FYZIOTERAPIE OSTATNÍ

Funkční CORE Workout

Náplň

Speciální 4 hodinový workshop zaměřený na funkční cvičení a posílení BodyCORE. Workshop se věnuje teorii funkčního cvičení a BodyCORE. Následuje praktický zásobník cviků kalisteniky a funkčního cvičení se širokou škálou pomůcek, který vás naučí jak sestavit osobní trénink se zaměřením na redukci váhy, zlepšení fyzické kondice, objemového tréninku, silového tréninku, tak skupinovou lekci. Budeme se také věnovat strečinku, který je nedílnou součástí správného tréninku. Worshop je určený jak pro účastníky workshopu FunkčníCORE Workout, tak pro trenéry, fyzioterapeuty a širokou veřejnost.

 

 

• Základy, principy a teorie funkčního tréninku
• BodyCORE (hluboký stabilizacní systém páteře) zdravotní aspekty posílení centra těla
• Funkční cvičení s vlastní váhou těla, základy kalisteniky
• Funkční cvičení s pomůckami TRX, BOSU, Kamagon, Fitness ball, Stroops, SURGE
• Stretching, základní principy, praktické cvičení, stretching a jeho nezbytnost ve správném cvicení a každodenním životě

 

Video z workshopu

Cena zahrnuje

• certifikát o absolvování kurzu
• skripta

Termíny kurzu

Datum konání	Lektor	Místo konání	Cena
12. 10. 2019 10:15 - 14:15	Pražák Michal	Praha 10 Sportovní areál HAMR	990 Kč