Přeložit stránky
( select your language to translate )
Nejbližší kurzy
Funkční CORE Workout
Náplň
Speciální 4 hodinový workshop zaměřený na funkční cvičení a posílení BodyCORE. Workshop se věnuje teorii funkčního cvičení a BodyCORE. Následuje praktický zásobník cviků kalisteniky a funkčního cvičení se širokou škálou pomůcek, který vás naučí jak sestavit osobní trénink se zaměřením na redukci váhy, zlepšení fyzické kondice, objemového tréninku, silového tréninku, tak skupinovou lekci. Budeme se také věnovat strečinku, který je nedílnou součástí správného tréninku. Worshop je určený jak pro účastníky workshopu FunkčníCORE Workout, tak pro trenéry, fyzioterapeuty a širokou veřejnost.
- Základy, principy a teorie funkčního tréninku
- BodyCORE (hluboký stabilizacní systém páteře) zdravotní aspekty posílení centra těla
- Funkční cvičení s vlastní váhou těla, základy kalisteniky
- Funkční cvičení s pomůckami TRX, BOSU, Kamagon, Fitness ball, Stroops, SURGE
- Stretching, základní principy, praktické cvičení, stretching a jeho nezbytnost ve správném cvicení a každodenním životě
Video z workshopu
Cena zahrnuje
- certifikát o absolvování kurzu
- skripta
Termíny kurzu
| Datum konání | Lektor | Místo konání | Cena |
|---|
cannot find block: cart_mini